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夫妻一起訓練，為退休生活增肌加分！ 健康不是一天養成的，而是一次次挑戰突破自我的累積。
我們維有訓練即將推出一種新型態的訓練課程！ 現在人步調如此緊湊，不是不想運動，是真的時間不太夠，所以我們推出了「30分鐘微時課程」，讓更多的人可以開始接觸重訓！
恭喜小劉教練帶領學生出征比賽勇奪第四名的佳績 這次的比賽成績不僅超越了去年比賽成績，更是在此次賽事中突破自己的PR，小編在旁邊紀錄賽事都看得熱淚盈眶
肌力訓練真的很累人，如果這時有親朋好友在旁一起努力好像更可以堅持下去呢 大家一起互相加油打氣的氛圍真的超好的！
誰最喜歡練胸啊～～這邊舉個手讓小編看看 小編最喜歡練的是背 練胸真的是我的罩門啊～ 還好現在有這堂「練胸練背」的團課，讓我可以一次練完上肢（太棒啦～～
來來來來～看過來！ 大家又愛又恨的下肢訓練團課來啦 一個人不知道要怎麼編排動作嗎？又或者一個人練太無聊想要看到大家一起痛苦（喂～ 那就一定要來報名小劉教練的「
聽過地雷管嗎？又或者知道地雷管，但對於它可以做什麼樣的訓練變化感到一無所知嗎？沒關係！！！讓地雷管小學的PJ老師來告訴你！
抓挺舉總和222公斤 讓我們為朋杰教練掌聲鼓勵，突破去年自己的比賽紀錄！一邊教課一邊訓練備賽是真的很辛苦，朋杰教練的努力也讓他得到了非常好的成績！
大家敲碗的團課課程表來啦！！！ 這次調整了一下課程的時段，大家有沒有發現，週一到週五都有團課啦~~~
為退休生活儲備肌力對抗老化帶來的不便，在該享福的退休生活實現真正的「身體、心靈自由」，如同儲蓄退休金一樣絕對會是最好的投資。
其中最重要的節日就是付清節（喂～不是啦！ 是「父～親～節～」！！！
✔️丟沙袋過3.5米柵欄（最重50磅） ✔️翻輪胎 450kg 翻9顆
