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服務對象
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一般大眾至運動員
日常生活的走、跑、搬重物、動作變換(躺-坐-蹲-站)，到運動員場上展現出高超表現都需要肌力完成，肌力提升時，相對生活品質&運動表現都能跟著提升。
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中老年人肌力
提高健康餘命，加強抗拉傷、抗骨折、神經徵召能力，採用動作進退階規劃適合長輩們的方式，安全又能進步獲得更健康的身體。
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青少年肌力
最好發展全身動作能力的階段，學會了就會跟著一輩子，應當把握這個cp值最高的時候接觸肌力訓練，採用全身均衡不偏廢的方式訓練，把未來的基礎打好。
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孕婦孕期產後恢復訓練
專門為孕媽咪設計的課程，目標在備孕期提升肌力，孕期儲備體能，為順利分娩以及日後育兒做準備，也能加速產後肌力體能恢復。
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Item.02增肌減脂訓練
幫助建立良好生活習慣和運動習慣，以健康為原則搭配有效的訓練方法，塑造健康、結實的身體。
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Item.03爆發力訓練
著重在快縮肌纖維及神經傳導的提升，除了奧林匹克舉重、衝刺、跳躍類型訓練，搭配彈震式、增強式、複合式(P.A.P)、靜態啟動等訓練法讓一般大眾甚至運動員更好進步
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Item.04健力三項訓練
針對肢段比例調整適合的動作發力模式，能夠有效提升訓練品質獲得長期進步發展。
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Item.05壺鈴訓練
結合多個肌群訓練力量和有氧運動、協調性強化日常生活各種動作，可以很好鍛鍊整體力量、核心肌群、柔韌性。
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Item.06螺旋肌力訓練
從生活中的行走至競技場上快速移動、投擲、技擊等動作都是以脊柱非中立狀態為原則將垂直、水平面向同時運用，螺旋肌力是一個新的面向，能夠更好提升這些領域的移動經濟性。
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Item.07運動按摩筋膜恢復
即便沒有運動，工作中也有勞動累積疲勞，我們強調肌肉筋膜保養，透過筋膜刀放鬆使肌肉具備彈性還有關節更加靈活，提高疲勞代謝效率。