恭喜!!!!聖諭教練勇奪第一名!
恭喜 聖諭教練 勇奪龍舟競賽 第一名
by 聖諭教練-
時隔三四年再次回到龍舟的比賽上
練習的初期，發現自身划船的單側旋轉側傾角度不夠
讓我的力量優勢沒辦法發揮出來，所以在備賽課表上
特別加入［螺旋肌力訓練］來加強我的不足！
再來就是備賽中後期的體能閾值了～
平時較少做體能的訓練，都是肌力為主！
在龍舟比賽的前6週開始拉高我划船的槳數，比賽一場大概需要划100槳，
平時練習會特別練一兩組250槳的數量來提高我的閾值！
龍舟比賽不是個人能力的展現，團隊合作的重要性更為重要！
大家齊心協力、槳頻一致 ，龍舟前進的才會又快又猛
！期許2025年維有訓練能打造一支隊伍參加我們桃園龍潭的龍舟比賽！